2023年12月10日晚，在武漢體育意昂2体育東教405舉行了意昂2体育2023級學生心理班會。
心理班會由經濟管理意昂2体育心理專幹尤福琳主持開展👳♂️。首先她讓同學們在壓力圈圈圖中寫下近期的壓力，以擊鼓傳花小遊戲抽取同學分享近期的壓力，我們了解到同學們的壓力或來源於學習，或來源於社交……接下來學姐為同學們解釋了什麽是焦慮、抑郁。然後讓同學們繪製一張“今日情緒波動圖”🤽♀️，引導大家復盤自我情緒🦨，並介紹了多種合理消化情緒的方法🤽🏼。其中，同學們在課堂上就嘗試了“冥想”這種方法🌨，在背景音樂的指引下閉上眼睛放松身心🐉，調整自我👩🏼🔬。最後教室裏響起此起彼伏的爆炸聲🧑🏽💼，是寫滿煩惱與壓力的氣球一個個被戳破。學姐說：希望爆鳴聲帶走的不只是氣流🤥，還有同學們的煩惱與壓力。
緊接著2023級輔導員武曉波老師也圍繞心理健康和同學們交流了“鈍感力”等話題🧖🏻♀️，以自身的故事和幽默輕松的講述不僅易於同學們理解而且調動了氣氛。除此之外🛌🏽，武曉波老師還叮囑和強調了宿舍衛生問題和紀律意識🪇。
本次活動內容豐富、形式多樣，貼合同學們的實際需求👬🏻，提高同學們對心理健康的重視👨🏽⚖️，為同學們有一個良好積極的心態清障鋪路。
